En numerosas ocasiones desde nuestro blog, en Collyfer, hemos hablado del proceso de duelo que se inicia tras la pérdida de un ser querido y que es una etapa necesaria para poder reencontrar de nuevo el equilibrio emocional y dar sentido de nuevo al día a día asumiendo la ausencia de esa persona. Pero, ¿cómo hacerlo en momentos excepcionales, como el actual estado de alarma o el confinamiento?
Evidentemente, será muy doloroso poder seguir adelante y aceptar la realidad de la pérdida si no hemos podido estar cerca de nuestro familiar en sus últimos momentos, ni mucho menos participar en los rituales posteriores como son el funeral o el entierro.
Cada proceso es muy personalizado pero sería beneficioso:
Sobre todo, es crucial recordar la necesidad de cuidarse uno mismo. Es completamente normal sentirse sin energía o sin ganas de nada, pero recuerda que hemos de cubrir unas necesidades propias de nutrición, de ejercicio físico y de descanso.